co 2 dni

[...] o ocene ciag dalszy redukcji.Co do ryzu zamieniam nieraz na bataty ryz brazowy staram to sobie wyliczac reszta do oceny B 2g T 1g wegle reszta.Cardio 5 razy w tygodniu po treningu silowym lub w dzien nietreningowy trening fbw 4 dni /SFD/2018/4/2/e2a61beaec394344bafce2228b195a67.jpg Zmieniony przez - narczyk w dniu 2018-04-02 16:49:03

[...] coś podobne do crossfitu tabaty. Wiele ćwiczeń jestem w stanie wykonać gdzie ludzie co wyglądają lepiej nie potrafią lub bardzo szybko rezygnują. Potrafię ćwiczyć 6 dni w tyg ... wiem brak przerwy regeneracji, czuję się źle gdy nie mogę ćwiczyć lub mam zrobić sobie odpoczynek .. lubię biegać i kolejny problem.. 8 km to standardowa trasa [...]

@Mati dzieki za rady :-)) Juz wiem w czym pies pogrzebany. Przesadzilem z przyprawami. Od pol roku jadlem gotowane cycki ale ost 4 dni dla odmiany zjadlem z pieca i potem z grilla. Natarlem ostro przyprawami w tym glownie pieprzem kajenskim a nie moge zbyt ostrych potraw niestety. Kapnalem sie o tym wczoraj bo po sniadaniu nic a jak zjadlem miecho [...]

Dzień 13 oraz 14 ( DNT ) Sobota i niedziela – dni bez treningu i akurat wypadły pierwsze dni świąt :-) z racji dużej ilości obowiązków w sobote aktywność ograniczona do sprzątania , zakupów i spaceru z dziećmi bo akurat pogoda się udała. Wieczorem wpadli znajomi to fajnie minął czas , troche się podjadło , troche popiło ale wszystko [...]

[...] tematem osobno. Wracając do tematu: IF - tak w pigułce - polega na okresowych głodówkach przerywanych tzw. "okienkami żywieniowymi". W okienku żywieniowym dostarczamy całodniowe zapotrzebowanie pokarmowe. Nie jest określone ile kalorii mamy dostarczyć, jakie odstępy mają być między posiłkami, co mamy jeść ani w jakich ilościach, choć [...]

ciekawy temat, dobrze poczytac cos takiego zamiast w kolko o cyklach na 30mg metki i 500mg testa ;) sam aktualnie zaczalem moj drugi cykl na dnp, poprzednio lecialem 2tyg na dawce 250mg ed, dieta low carb, do tego lecial test, tren ace i efka z kofeina przedtreningowo +novo. cykl oceniam na dobry, mimo tego ze tamto dnp mialo na bank zanizone [...]

Witam, od 2 dni mam taka wysypke na wewnętrznej stronie ud od wczoraj pojawiła się również na rękach w okolicach łokcia w góre. Może ktoś miał coś podobnego i orientuje się co to może być? /SFD/2018/4/1/143a0ab8a188431bba9615ea6a5797d2.jpg

HCG daj 2-3 dni po ostatnim strzale propa w dawkach podzielonych po 2500 co 3 dni a clom daj z 4-5 dni po hcg po 1 tab na noc Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-04-01 19:49:13

czyli nie masz ori ari, więc sprubuj pół tabsa co 3 dni i po 2 tyg. badania, ja też ważyłem ponad 110 kg jak brałem ari i zadziałało super, ale ostro jedzie po lipidach,więc uważaj, ja stosowałem ponad 5 m-cy i jak zobaczyłem wyniki to ja i lekarz się przestraszył, byłem suchy i wycięty ale zle się już czułem, teraz posawił bym na symex Ale ja [...]

czyli nie masz ori ari, więc sprubuj pół tabsa co 3 dni i po 2 tyg. badania, ja też ważyłem ponad 110 kg jak brałem ari i zadziałało super, ale ostro jedzie po lipidach,więc uważaj, ja stosowałem ponad 5 m-cy i jak zobaczyłem wyniki to ja i lekarz się przestraszył, byłem suchy i wycięty ale zle się już czułem, teraz posawił bym na symex

Odblokowanie będzie zależne od długości cyklu. Jak cykl ma być dłuższy wbijaj 5000 hcg 2*2500 co 3 dni co ok 5 tygodni otoz to wiec okresl sie mniej wiecej to i o odbloku sie pomoze chyba ze nie masz okreslone dlugosci to zacznij wbijac i jw hcg 2x2500e3d co 4-6tyg

[...] Szału nie ma, ale już obrałem jako taki cel ;-) W planach jest masa do MP w Kielcach i z automatu po tym planuję 2-3 okresy redukcyjne trwające po 6-8tyg przerywane na 7-10 dni nieco wyższych kcal. Jak uda się coś ogarnąć to fajnie. Jak nie to po tych 2-3 mikrocyklach wejdę na masę znów ;-) Ostatnio do jedzenia podbiliśmy kcal. Tomek chciał [...]

Odblokowanie będzie zależne od długości cyklu. Jak cykl ma być dłuższy wbijaj 5000 hcg 2*2500 co 3 dni co ok 5 tygodni

[...] nie martwie ale jest pewien problem otóż mam podejrzenia ze występuje u mnie ginekomastia nie ukrywam ze jestem aktualnie na testosteronie enanthane 250 iniekcja idzie co 5 dni na pierwszy cykl Wiek:26 Staż: 11 miesięcy Waga:101 Wzrost:186 Udo:64 Biceps:44 Tali:89 Klatka:117 Barki:138 Problemem jest tez to ze przed wejściem na cykl robilem [...]

wzialem trzy dni po tabsie symexu teraz bede bral pol co 4 dni, z tamoxem zszedlem do 10 mg ed. Na badania mysle ze pojde jakos za 1,5-2 tyg. Tamoxa myslicie ze ciagnac juz do wynikow ?

[...] bardzo fajnie, na plus siłowo. Sztanga na ławce dodatniej też super, cieszy mnie to, że ciężar ten co ostatnio poszedł dziś lżej. :-D Hantle z podłogi też większe niż kilka dni temu. :-) Brzuch lekko, tylko ruszyć bo miałem kilka minut zapasu. Schody jakoś zleciały. :) Dziś znowu udało się skonsultować z trenerem; Powiedział, że jest lepiej, że [...]

hcg wywali rowniez i estro Estro wywala po większych dawkach (wiadomo, kwestia indywidualna) Możesz spróbować podzielone ampułkę na 5-6 iniekcji czyli po około 1000 jednostek co 2-3 dni - wtedy nie powinno być problemu z estro. Swoją drogą jakiś bloker estro w minimalnych dawkach nie zaszkodzi.

[...] się nie zmiennie, często sprawdzałem wagę, lecz ostatnie ponad pół roku trochę zapomniałem o sprawdzaniu wagi. Mój plan treningowy niezmienny od ponad 3 lat: 3x w tygodniu trening siłowy + cardio na bieżni (wzniosy) 30min, w dni nie treningowe cardio 30min. W sumie 5 dni w tygodniu. W październiku 2017 spróbowałem interwałów na bieżni [...]

[...] wpływu, nikt nie sprawdza wyników na dalszych miejscach -ogłoszenia są w nocy więc miałam problemy ze snem z czwartków na piątki %-) -robiąc dwa takie same workouty w tygodniu trochę rozwala się grafik, ale 5 tygodni to nie wieczność -ciężko zaplanować inne jednostki bo nigdy nie wiadomo, czy za 2 dni nie będzie tego samego na Open -nigdy nie [...]

DobryDzien! Witam wszystkich w ten przedświąteczny czas! Praca dom dom praca, porządki rowerek. Niestety od 2 tygodni udaje mi sie tylko 2x w tygodniu wbić na siłkę co jest wielce niezadowalające. Niemiejednak dodałem jeszcze kilka domowych machnięć hantelkami (biceps,barki, triceps, wiosło na plecy) więc trosze aktywności dodane. Plus oczywiście [...]